Se préparer techniquement
La préparation technique avec la préparation physique sont les éléments clés de chaques voyage en haute altitude. Pourtant, aujourd’hui encore, il est habituel de voir sur les montagnes d’Amérique du Sud des débutants cherchant de gravir des montagnes juste pour le plaisir de dire: j’ai réussi tel sommet. Il est vrai que certaines montagnes sont techniquement très facile, mais nous ne savons pas à quel genre d’imprévu nous allons devoir faire face. A la Roulette russe il vaut mieux ne pas y jouer.
La préparation technique est l ‘«élément essentiel» pour la réussite d’un voyage dans les Andes. Que se soient des trekkings ou des ascensions en haute montagne dans les deux cas sont nécessaires, en fonction du choix du voyage, de l’expériences et de l’apprentissage dans les Alpes.
La connaissance des techniques de base:
- Pour les trekking l’exemple est d’avoir parcourus des itinéraires avec des parties neigeuse ou des sections exposées où l’appui des mains peut être nécessaire. Ou des trekking où il ya des courtes sections équipés de cables et avoir passer quelques heures en haute altitude (3500 m ) même en prenant les remontées mécaniques.
- Pour l’alpinisme, la meilleure chose est d’avoir fait des stages d’alpinisme pour apprendre les techniques de base de la progression en escalade rocheuse, en marche et escalade en glace, neige, mixte, puis d’avoir au moins réalisé quelques-uns des plus faciles 4000 mt des Alpes, un exemple sont les 4000 mt du Mont Rose.
- Pour le ski de randonnée avoir fait des stages qui vous ont préparé sur tout les aspects qui caractérisent cette discipline (ski, alpinisme, avalanche auto-sauvetage, etc) et également des raids à ski de 2-3 jours consécutifs avec des parties où sont nécessaires l’utilisation de piolet, crampons, etc et pour ceux qui recherchent le ski-de randonnée en haute altitude avoir réalisé différents 4000 m des Alpes à ski.
La vitesse est un autre aspect de la préparation technique. Où, pour vitesse, nous n’entendons pas l’aller vite mais d’être efficace dans les choses que nous devons faire en haute altitude.
L’efficacité en haute altitude veut dire: économiser de l’énergie, une plus grande fluidité dans les progressions et moins de pertes de temps. Sur ces montagnes ses aspects sont essentiels car a cause de l’altitute les ritmes sont beaucoup plus lents que dans les Alpes.
Autre élément important est la gradualité. Comme dans les Alpes, aussi dans les Andes faire les choses graduellement est indispensable pour un avenir en haute altitude. Donc, le conseil est de commencer avec des programmes qui sont techniquement sous vôtre portée car cela vous permet de comprendre beaucoup d’aspetcs liées a vôtre physique, de comprendre mieux les conditions qui ont généralement ces montagnes, leur météorologie, etc. Tous ces facteurs vont vous aider dans un avenir de grandes ascensions en altitude.
En conclusion sachez que le 90% des alpinistes qui ont réussi les 8000 mt sont passés avant par les Andes car toutes les expérience possibles et imaginables que nous pouvons faire dans les Alpes ne suffiront pas à comprendre comment le corps va réagir à des altitudes vraiment élevées.